Comment démarrer correctement?

May 27, 2018 Remarques Entraîneur

Bonjour! Mon nom est Lilia à moi 32 ans. Deux enfants de 4 et 8 ans. Sur la surface, je suis mince, selon les autres, mais j'ai un problème dans les jambes et les prêtres - la cellulite, les jambes arrachées, plus en plus la fatigue constante( peut-être en raison de la malnutrition), bien que ...

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Split ou Fulbodi, enfin

May 26, 2018 Remarques Entraîneur

Je vais vous le dire honnêtement, je ne suis pas un partisan militant de l'un ou de l'autre. Et ma formation personnelle - fulbodi, mais pas à cause des calories, ou quelque chose d'autre, mais à cause de blessures subies dans l'enfance en arrière, je dois faire beaucoup de fournir et d'équilibr...

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Combien d'heures débutant

February 20, 2019 Remarques Entraîneur

Combien d'heures faut-il au débutant pour faire du sport? Bonjour, pour les débutants comme pour tout le monde, l'activité ne doit pas être mesurée en heures, mais en compétences acquises et objectifs atteints. La «surveillance en vol» est également un paramètre important, mais pas le princip...

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Hernie planckique et lombaire

February 17, 2019 Remarques Entraîneur

Bonjour Elena, pouvez-vous me dire si je peux faire la planche d’exercice si j’ai une hernie lombaire? Bonne journée! J'espère que mes réflexions sur votre situation vous seront utiles, mais je ne prendrais toujours pas la responsabilité de formuler des recommandations précises dans vo...

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