Dépenser en achetant: des achats réels pour un bon chiffre

January 21, 2019 16:15 | Mythologie

J'ai un magazine sur papier glacé ici. Il faut dire que, depuis trois mois, je me suis bien préparé à la mise en œuvre du prochain projet de recherche et que je n’ai lu que des manuels scolaires / périodiques / mémoires. Et une autre année a été «fertile» pour les programmes d’entraînement en force du monde anglophone, que j’ai aussi maîtrisé avec joie. En général, en plus du choc culturel, j'ai été bouleversé financièrement. Un article disait: «Une carte de remise en forme pour 30 000 roubles par an est extrêmement chère. Allez, tu ferais mieux d'acheter des simulateurs dans les magasins de télévision, et ils resserreront ton corps. "En outre, comme ils le disent, il y avait des informations sur la façon de ne pas le faire. En général, j’écrirai ici mon opinion dissidente et vous choisirez vous-même un magasin de télévision offrant des perspectives douteuses et un régime de 1 400 kcal, comme le recommande Gloss, ou un régime alimentaire normal et des séances d’entraînement normales.

Achetez un expandeur Thigh Master pour 400 roubles

Pourquoi pas: cet appareil est conçu pour renforcer l'intérieur des cuisses et «soulever» la poitrine. Comme vous le savez, les exercices d’isolation sur la surface interne des cuisses ne conduisent pas tant au fameux «resserrement» sur papier glacé qu’à l’augmentation du tonus. En translation - les muscles vont devenir plus gros et plus courts. En termes simples, si vos hanches se frottent les unes contre les autres en marchant, les aplatir avec l’extenseur ne fera qu’aggraver la situation. Bien sûr, si vous n'utilisez pas le régime pendant 1400 kcal avec un risque de métabolisme. Bien, le mélange avec un extenseur à basse tension pour les nourrissons n’est pas grave au moins. La résistance, je suis désolé, pas quelque chose pour vous élever là-bas.

Comme il se doit: n'achetez pas le expandeur. Pour 400 roubles, achetez-vous un bon tapis d'exercice en caoutchouc pour l'avenir. Ou allez faire une manucure. Et pour le "resserrement" des cuisses, maîtrisez le squat profond avec le réglage naturel des jambes. Il se leva, les talons sous les os du bassin, des chaussettes divorcées pour qu'il soit confortable de rester debout. Maintenant, «selon les classiques du genre», nous présentons un tabouret bas et étirons nos fesses vers lui, sans oublier de tirer le ventre et de lever la poitrine. Le signal d'arrêt est le contact du mollet et de l'arrière de la cuisse. De cette pose, nous nous levons dans un rack droit. Tous les muscles cibles travaillent, pas seulement la «surface intérieure» notoire.10 minutes de tels squats brûlent de 60 à 80 kcal, soit dit en passant. Eh bien, pour le "lifting des seins" - accentuation du mensonge et des pompes. Avec des chaussettes.

Achetez un simulateur Ab Ranger pour 2 700 R.

Pourquoi pas: parce que la presse peut être pompée plus facilement et à moindre coût. Le simulateur est utilisé pour renforcer le muscle droit abdominal. Vous êtes assis sur un banc et tordez. La conception résiste et donne au muscle supplémentaire un muscle direct. Le seul problème est que le tonus du muscle droit est présent dans 90% des cas et, excusez-moi, le ventre tombe en raison du pourcentage élevé de graisse qui est éliminé par la correction du plan de nutrition et d'entraînement et de la faiblesse du muscle transverse. Elle, chérie, "secoue" les bretelles et les pompes.

Comme il se doit: cet argent peut être dépensé en province pour un abonnement mensuel à un club de fitness avec cours de pilates en groupe et fer à repasser. Pendant deux semaines, nous allons «au premier», deux - «au second», consacrons 2 à 3 heures par semaine, accélérons le métabolisme, renforçons le muscle transverse, profitons. Oh, désolé, l'estomac est réduit. Si «pas une option», dépensez de l'argent pour l'achat d'un mini-bar ou d'haltères repliables pour la musculation. Nous téléchargeons tous les plans avec des poids gratuits pour les débutants sur tout le corps, et que la force soit avec nous. Eh bien, dans la presse, restez dans le bar. Si vous n'êtes pas un novice et que vous avez vraiment besoin de créer une résistance supplémentaire, achetez-vous une. .. barre horizontale dans la porte et, au lieu de vous tourner, soulevez vos jambes contre un mur.

Achetez un haltère de poids Shake pour 1300 roubles.

Pourquoi pas: L’idée d’un haltère miracle est qu’il a un centre de gravité décalé qui, de plus, «flotte».C'est-à-dire qu'à chaque levée, les muscles sont chargés à des angles différents, ce qui gêne apparemment l'adaptation et aide à brûler plus de graisse. Tout cela fonctionnerait certainement si l'haltère d'un poids de 1, 3 kg n'était pas, et l'utilisateur était un novice. De quoi un homme ordinaire a-t-il besoin? C'est vrai, pour devenir plus fort, de manière anatomiquement normale. C'est-à-dire, sans tordre un bagel, sans secouer ce qu'il est indécent de secouer en dehors de la discothèque latine et, au minimum, de charger les articulations. En général, si vous ne pouvez pas faire. .. euh. .. au moins 10 pompes du sol, apprenez à sortir du sol et à ne rien secouer.

Comme il se doit: Pour 1300 r, dans n'importe quel centre régional, vous pourrez trouver l’occasion de visiter le gymnase. Recherchez les clubs ouverts à partir de 7 h et achetez-leur un billet le matin. En outre, soit l'auto-éducation ou la recherche de fonds supplémentaires pour l'entraîneur. Cependant, l'auto-éducation est plus efficace qu'un haltère tremblant. Oui, et vous ne serez pas tué à l'entraîneur de garde du club ne permettra pas. Si vous ne pouvez vraiment pas vous entraîner le matin, pour le même prix, vous trouverez un rocking chair au sous-sol. Il est le plus souvent situé dans le palais des sports ou dans une institution municipale similaire. Et là les dames sérieuses ne sont que les bienvenues. Un peu de charme, et le coach vous aidera. Eh bien, ou, en option, vous pouvez aider n'importe qui. Dans de telles salles, il règne généralement une bonne ambiance et il est beaucoup plus agréable de le faire que dans un club de fitness rempli de filles errant le long du chemin et vendant des suppléments incompréhensibles à des «entraîneurs professionnels».

Et pour ceux qui veulent fondamentalement faire, chargeant les muscles sous des angles différents, je vous conseille personnellement de maîtriser les exercices avec des poids. Pour 1300 r, vous pouvez acheter un projectile de 8, 12 ou 16 kg. Il suffit de prendre immédiatement un poids en fonte avec une poignée confortable et non un plastique de couleur vénéneuse qui risquerait de vous gratter les paumes avec des coutures mal soudées. Ensuite, allez vous-même savoir où et téléchargez la vidéo de formation pour les débutants. Vous allez dire que le poids est difficile et qu'il est plus facile pour elle de se "tuer" qu'avec un haltère tremblant. Oui, c'est difficile, mais si vous avez déjà développé OFP( squat, push-up et pull-up sans charge), vous serez en mesure de maîtriser un crétin avec un crétin. Et les "modifications" aussi.

En général, soyez prudent, faites attention et ne gaspillez pas les conneries. Le fitness est disponible et efficace. Même sans magasin de télévision ni magazine sur papier glacé.

Elena Selivanova

en secret

Avez-vous déjà essayé de perdre du poids?À en juger par le fait que vous lisiez ces lignes, la victoire n’était pas de votre côté.

Les régimes épuisants n’ont pas donné les résultats escomptés, et aller au gymnase est inconfortable et manque constamment de temps? Il est donc compréhensible que, dans le mode maison-travail-maison, il n’ya tout simplement pas assez de nerfs et d’énergie pour suivre son régime et des séances d’entraînement épuisantes. Par conséquent, nous avons décidé de recommander la lecture de l’interview d’une fillette qui a perdu 25 kg en un mois sans régime épuisant ni stress. Lisez l'interview & gt; & gt;

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