Est-il possible d'allaiter mes graines mères?

May 05, 2018 09:15 | Maison Et Famille


Il est difficile de trouver quelqu'un qui n'a jamais goûté de graines dans sa vie. Quelqu'un qu'ils ne séduisent pas particulièrement, et quelqu'un est impossible à leur arracher. Les graines exacerbent souvent les ulcères, la gastrite, l'appendice, et provoquent aussi des trous dans les dents, mais parfois, ce n'est qu'une force de ne pas abandonner le plaisir de casser.

Mais l'homme n'est pas un ennemi pour lui-même. Sûrement il y a quelque chose d'utile dans les graines, puisqu'ils veulent tellement.

La consommation de graines de tournesol devient une sorte de dépendance pour certaines personnes. Marcher - graines, TV - graines, rassemblements avec des amis - et encore des graines. Et puis un bébé est né, qui doit être allaité.

Maintenant, une femme devrait surveiller attentivement sa propre nutrition. Est-il possible pour la mère qui allaite d'avoir des graines de tournesol? Maintenant, nous allons comprendre les avantages apparents et potentiels de ce produit.

Graines de mères alla
itantes

Les graines sont riches en graisses végétales et en acides gras polyinsaturés, impliquées dans la construction des membranes cellulaires, ralentissant le vieillissement et réduisant la quantité de cholestérol dans le sang.
Ils contiennent également des vitamines A, E, D, C, groupe B, offrant une vision normale, renforçant l'immunité et assimilant le calcium.

En outre, ils aident à renforcer la peau, la tonifier et améliorer la couleur. Alors pensez - il est indécent de cliquer sur les graines dans la société, mais l'effet d'une telle mauvaise habitude sur le visage! Les graines

contiennent également de l'acide folique, nettoient le sang, renforcent les cheveux et les ongles, et préviennent également les anomalies du développement fœtal.

Les graines contiennent également un ensemble impressionnant de microéléments - zinc, sodium, magnésium( plus que dans le pain de seigle), fer, phosphore, sélénium, silicium, iode, calcium. Cette composition a un effet bénéfique sur le travail de nombreux organes et systèmes, favorise la stimulation de la digestion, le renforcement du système nerveux et cardiovasculaire, l'immunité.Il est à noter que dans le processus de stockage des graines dans la coquille, la plupart des nutriments restent.

En ce qui concerne les particularités de manger des graines, on croit que manger des graines sans hâte aide à calmer les nerfs, atténuer le sentiment de faim, et contribue également à abandonner une habitude aussi néfaste que le tabagisme.
Comme vous pouvez le voir, les avantages des graines de tournesol sont évidents, mais il y a encore du mal.

La menace cachée de

Tout le problème est que les semences peuvent nuire à la santé humaine si elles sont cultivées, traitées, stockées et mal utilisées.

1. Tout d'abord, la coquille dure garde longtemps les graines des effets négatifs, et toutes les substances utiles sont protégées pendant ce temps. Dans les graines pelées, l'oxydation des acides gras se produit, et sous l'influence de l'air, l'humidité accrue et la lumière du soleil, les vitamines et les oligo-éléments sont détruits. Ainsi, il est recommandé d'acheter des graines encore non cuites.

2. Bien que la coquille dure protège le noyau des graines, mais d'autre part, elle aide à détruire l'émail des dents. Par conséquent, il est recommandé de nettoyer les graines avec les mains, pas les dents.

3. Les graines de tournesol frites perdent la plupart des nutriments, il est donc plus utile d'utiliser les graines dans leur forme brute.

4. Au fil du temps, il y a une destruction des nutriments et l'accumulation de substances nocives dans les graines. Au fil du temps, par exemple, un composant tel que le cadmium est activé, ce qui peut avoir un effet négatif sur le fonctionnement du système nerveux et des reins. C'est pourquoi il est recommandé d'utiliser uniquement des graines fraîches.

La mère allaitante peut-elle avoir des graines?

La réponse à la question de savoir si la mère allaitante peut être des graines de tournesol est définitivement positive.

1. Les graines de tournesol favorisent l'activation de la lactation et augmentent la teneur en matières grasses du lait.

2. Ils sont un excellent antidépresseur, et la mère qui allaite est nerveux, comme on le sait, est contre-indiqué.

3. La vitamine D, en grande quantité contenue dans les graines, aide à sauver les os, les ongles et la momie des cheveux. Avec le calcium et le potassium, il a un effet bénéfique sur la formation du tissu musculo-squelettique de l'enfant.

4. Les acides gras contenus dans les graines peuvent aider à prévenir les problèmes cardiovasculaires, ainsi qu'à assurer un métabolisme normal des graisses.

Cependant, la mère doit se souvenir de la menace cachée dans les graines et surveiller de près l'enfant. Les graines, avec les noix, sont un allergène. Après leur utilisation, des allergies peuvent apparaître chez l'enfant, les coliques peuvent commencer et la formation de gaz peut augmenter.

C'est pourquoi, les graines, comme tout autre produit, doivent être introduites progressivement dans l'alimentation. En cas de réaction négative, il est souhaitable d'exclure le produit de votre alimentation.certains conseillent de le remplacer par des graines de citrouille, qui sont encore plus utiles pendant la grossesse et l'allaitement. Il est également important de se souvenir de la norme, qui ne dépasse pas 100 grammes de graines de tournesol par jour.

Semences de citrouille avec allaitement

Lors de l'allaitement, il est important que la maman surveille son propre régime, car le corps du bébé peut réagir différemment aux mêmes substances. Les graines de citrouille ne devraient pas être complètement exclues de l'alimentation lors de l'allaitement, mais en excès, elles ne devraient pas être consommées.

En règle générale, ces graines sont consommées à la fois crues et frites, selon les préférences. Mère en lactation, il est préférable de manger des graines de citrouille légèrement frites, et en très petites portions.

Le fait que les médecins ont souvent noté l'émergence de problèmes avec les selles et diverses réactions allergiques, lorsque la mère mange des graines ou des noix. Certains enfants peuvent être affectés même par une petite portion de friandises, et certains bébés sont complètement insensibles à l'alimentation de leur mère. Ici vous ne pouvez pas deviner à l'avance.

C'est pourquoi il est difficile de donner une réponse sans équivoque à la question de savoir si les mères qui allaitent peuvent avoir des graines de citrouille. La meilleure réponse à cette question peut être donnée par la femme elle-même, car elle sera la première à remarquer quand le bébé ressentira de l'inconfort. Si les graines le veulent vraiment, et que le bébé est sujet aux allergies, la délicatesse peut être remplacée par des pains de céréales ou des croûtons - au moins, ils vont distraire les pensées et les mains.