Kako pravilno jemati tiska dekleta

April 22, 2018 Fitness Za ženske

Vsa dekleta so kdaj razmišljala o čudovitem trebuhu in trda tiskah. Toda posebnost telesne strukture pri ženskah je maščobna plast v trebuhu. Da bi jo odstranili, morate pozorni na dve glavni stvari, razloge za njen videz: prehrana in telesna vadba. Da bi se znebili obesnega trebuha ...

Nadaljujte Z Branjem

Tabata v fitnesu - kaj je to?

April 22, 2018 Fitness Za ženske

Številni danes se resno ukvarjajo s fitnesom. Obstaja neverjetna vrsta vrst in sistemov usposabljanja. Eden izmed najbolj priljubljenih današnjih fitnes kompleksov je Tabata. Za tiste, ki niso seznanjeni s tem sistemom, ponujamo odgovore na vprašanja: kaj je Tabata v fitnesu, kateremu u...

Nadaljujte Z Branjem

Kako pravilno raztegniti mišice

April 23, 2018 Fitness Za ženske

Gibanje je življenje, šport pa je vsakodnevna zmaga nad sabo. Ljudje, ki redno igrajo šport, dobro vedo, kako pomembno je pravilno raztezanje mišic. Bodite prepričani, da opravite raztezanje pred treningom. Dobro raztegnjene mišice so manj nagnjene k poškodbam, hitrejše okrevanje po ...

Nadaljujte Z Branjem

Pilates vaje za začetnike

April 24, 2018 Fitness Za ženske

Pilates je celoten sklop vaj, ki vključuje globoke mišice. Ta kompleks razvija sklepe, jim zagotavlja mobilnost in fleksibilnost ter tudi odpravlja fizični in psihološki stres. Gimnastika Pilates je zelo priljubljena po vsem svetu. Ta sistem okrevanja je več kot 100 let, kljub temu...

Nadaljujte Z Branjem

Kako izgubiti težo z vadbenim kolesom

April 27, 2018 Fitness Za ženske

Če želite izgubiti težo z uporabo vadbenega kolesa, se morate duševno pripraviti na resen stres in delo. Priporočljivo je, da ne preskočite treninga in opazujete prehrane.Če redno delate nekaj minut in se ne zatekate, lahko izgubite težo hitreje, kot se izčrpajte z eno vadbo na teden. ...

Nadaljujte Z Branjem

Kako izgubiti težo z vrvjo

April 23, 2018 Fitness Za ženske

Ali ste razmišljali o tem, kaj je mogoče znatno resetirati brez težavnega simulatorja in trenerja super fitnesa? Medtem običajna preskočna vrvica - da, isti pomladni skok iz otroštva - zmore, kar poskušamo doseči z dieto in trdo usposabljanje že več mesecev in let. Tudi pet minut usposa...

Nadaljujte Z Branjem