Koliko ur je začetnik

February 20, 2019 Ugotavlja, Fitnes Trener

Koliko ur potrebuje začetnik za šport? Pozdravljeni, tako za začetnike kot tudi za vse ostale je potrebno meriti aktivnost ne v urah, ampak v pridobljenih spretnostih in doseženih ciljih. Pomemben parameter je tudi »Watch flown«, vendar ne glavni. V skladu s »priročnikom za usposabljanje«, k...

Nadaljujte Z Branjem

Split ali Fulbodi, končno

Odkrito povedano, nisem militantni zagovornik niti enega niti drugega. In moj osebni trening - fulbodi, vendar ne zaradi kalorij, ali kaj drugega, vendar je zaradi poškodb, prejetih v otroštvu nazaj moram veliko dobavo in uravnoteženje vaje po vsakem dvigovanje težkih. Ampak nisem vlak skozi vs...

Nadaljujte Z Branjem

Kako začeti prav?

Pozdravljeni! Ime mi je Lilia 32 let. Dva otroka sta star 4 in 8 let. Na površini sem vitek, v skladu z drugim, vendar imam težave v nogah in duhovnikov - celulit, noge potegnil navzgor, bolj poleg tega konstantno utrujenost( verjetno zaradi podhranjenosti), čeprav delam sekretarja - papir, i...

Nadaljujte Z Branjem

Planckova in ledvena hernija

February 17, 2019 Ugotavlja, Fitnes Trener

Pozdravljeni, Elena, prosim, povejte mi, če lahko naredim vadbeno ploščo , če imam ledveno kilo? Dober dan! Upam, da vam bodo moje misli o vaši situaciji koristne, vendar še vedno ne bi prevzela odgovornosti, da bi v vašem primeru podala določna priporočila. Kaj pravi zdravnik? V svoji...

Nadaljujte Z Branjem