Folna kislina med nosečnostjo - odmerek, namen

April 18, 2018 09:45 | Brejost
Znano je, da se telo bodoče matere - to je edini vir energije za njeno nerojenega otroka. Od zgodnjih fazah nosečnosti zarodek začne ven iz moje matere "inventarja" vse, kar je potrebno hranljive snovi, vitamine in minerale. O tem, ali so bili zadostni, je odvisna od uporabnosti razvoj ploda in, seveda, za prihodnje zdravje otroka. Glede na to, da v resničnem življenju, ne vse ženske sledijo pravilnost hrane, med nosečnostjo pomanjkanje vitaminov v telesu postane še posebej oster. Nadoknaditi pomanjkanje bistvenih snovi, mora vsak, načrtuje ali pričakuje malček ženska sprejeti posebne multivitaminskih kompleksov. Eden od najbolj pomembnih vitaminov, ki so bistvenega pomena za izvajanje in rodila zdravega otroka, se šteje, folna kislina( ali vitamin B9).Kaj je ta čudež-vitamin? Zakaj je to tako pomembno za nosečnice? Vse skrivnosti folne kisline bodo razkrite v našem današnjem članku.


Kaj je folna kislina in kakšen je namen?


Folna kislina - vodotopni B vitamin, ki sodeluje v številnih pomembnih pr
ocesov v telesu, medtem ko je izpolnjen eden izmed ključnih funkcij v njihovem pravilnem teku. S pomočjo folne kisline, ki se pojavljajo rast in delitev živih celic, sintezo RNA in DNA, nastajanje levkocitov, trombocitov in eritrocitov, tvorbo hemoglobina, presnovi beljakovin, absorpcijo vitamina B, razvoj živčnega, v obtoku, imunskih, prebavnih sistemih in mnoge druge bistvenoprocesov.zaloge folne kisline pri zdravih ljudeh niha med 5-20 mg, pri čemer je polovica te količine koncentrirali v jetrih. Ker je folna kislina ne sintetizira lastnosti, zelo pomembno, da redno prejemati s hrano ali v obliki tablet. Ta vitamin se pogosto uporablja pri preprečevanju in kompleksnem zdravljenju številnih bolezni, med katerimi so: bolezni kardiovaskularnega sistema, nevrološke motnje, hormonskega neravnovesja, bolezni prebavil, pljučni rak, rak dojke, rak kolona, ​​migrena, osteoporoza, vnetja zobne pokostnice, in drugi.


folata: glavni vzroki


Po statističnih podatkih, približno 67-77% žensk v vseh( in Rusije - ni nobena izjema), primanjkuje vitamina B9.V večini primerov, je folna kislina pomanjkljivost pri ljudeh povezano s temi razlogi:

1. Pomanjkanje vitamina B9 v prehrani. Kljub navidezni raznolikosti zaužite hrane, v resnici, nekaj od nas je lahko povsem prepričani, da v celoti utrjevanje organizma. Ta izjava je toliko bolj pomembno, če upoštevamo dejstvo, da se med toplotno obdelavo razgradi do 90% vitaminov, vključno s folati. Vendar pa to ne pomeni, da se lahko s hrano je dober vir vitamina B9.Največja količina folne kisline, ki je skoncentrirana v živilih: živalska jetra, meso, ribe( predvsem tuna in losos), jajca, jajčni rumenjak, sir, zelena listnata zelenjava, fižol, paradižnik, zelje, por, hren, korenje, buče, kumare, gobe, žita, banane, pomaranče, marelice, melone, oreški( zlasti arašidi, mandlji, lešniki, orehi), črnega ribeza listi, poprova meta, kopriva, itd


2. nizko absorpcijo folne kisline v črevesju. To je lahko posledica kršitve trakta mikrofloro prebavnega želodca in manjših bolezni črevesja.

3. Povečanje povpraševanja po folni kislini.dobava vitamina B9 ojačana telesa postane pomembna v času nosečnosti in dojenja, v obdobju intenzivne rasti pri majhnih otrocih in mladostnikih, pa tudi pri nekaterih boleznih. - OI, kožne bolezni, itd

Kdaj in zakaj naj jemljejo folno kislino za nosečnice?


Dokazano je, da je prehrana žensk pred nosečnostjo enako pomembna za skladen razvoj ploda kot njenih prehranjevalnih navad že po uspešni zasnovi. To je razlog za to, da ob folno kislino, kot je, res, in drugih vitaminov, ki jih telo potrebuje, naj ne le v luči je sledila nosečnosti, ampak tudi v fazi načrtovanja otroka je. Dejstvo, da folna kislina ni samo pomembna, ampak bistvena za bodočo mamo in njenega otroka, je dejstvo, ki ne zahteva dokaza. Pomanjkanje vitamina B9 med nosečnostjo je obrodilo zelo resne patologije pri razvoju zarodka. To lahko vodi do motenj nevrološkega postavitev cevi pri plodu prirojenih deformacij kardiovaskularnega sistema, delitev zgornje ustnice in žrelo( heiloshiza in žrelo), zapoznele psihično in fizično razvoja. Pogosto pomanjkanje folne kisline postane grožnja za otrok. V obdobju dojenja je še večja potreba po ohranjanju normalne ravni vitamina B9.Na tej stopnji pomanjkanje te snovi se lahko odraža v čustvenem stanju ženske, telesne aktivnosti, intenzivnosti proizvodnje materinega mleka. Otroci, ne dobijo dovolj vitamina B9 med dojenjem, so bolj šibki imunski sistemi so pogosto podhranjena, trpijo motnje pri odvajanju blata, anemijo in zapoznelo psihomotorični razvoj.


odmerek folne kisline med nosečnostjo


Kljub ogromne koristi folne kisline, se lahko presežek v telesu nosečnice nič manj nevarna od primanjkljaja. Po zadnjih študijah, redno prebitek dnevnim odmerkom vitamina B9( to je sintetični folna kislina) povečuje tveganje za zarodek nevritis( poškodbe živcev), astma, avtizem in nekatere bolezni ledvic. Za nosečnice, ki nimajo pomanjkanja folne kisline, je profilaktični odmerek tega vitamina 400 μg na dan. Med laktacijo je dnevna norma priporočljiva, da se poveča na 600 mcg. Do sedaj je folna kislina na voljo v monovitaminskih in multivitaminskih kompleksih. V idealnem primeru bi se njen sprejem moral začeti najkasneje tri mesece pred domnevno zasnovo in trajati vsaj prvih 12 tednov nosečnosti.