Prednosti mleka in njegove vsebnosti kalorij. Sestava mleka

April 28, 2018 13:30 | Uporaba Produktov

Mleko je zelo koristen izdelek za telo in se uporablja v medicini kot zdravilo in preventivno sredstvo. Za prebavo mleka je potreben želodčni sok najšibkejše koncentracije. Iz tega razloga se mleko šteje za enostaven izdelek.

Sestavine mleka

Sveže mleko vsebuje zadostno količino vitaminov, ki zahtevajo stotine gramov ali celo tisočino. Varno je trditi, da mleko vsebuje komplet skoraj vseh znanih vodotopnih in maščob vnetljivih vitaminov. Vodotopni vitamini, to je, najprej, vitamina B - B1( tiamin), B2( riboflavin), B6 ​​(piridoksin), B12( cianokobalamin).Količina vitamina C v mleku je od 1000 do 1500 g. Vitamin A in provitamin A( karoten) v mleku se raztopita v mlečni maščobi, zato te snovi ne vsebujejo posnetega mleka. Vitamin A v mleku je vsebovan v količini od 30 do 40 grama( Gamma je eno izmed tisočih miligramov).

elementi v sledovih, ki jih vsebuje mleko: bakra, kobalta, cinka, mangana, brom, žveplo, aluminij, fluora, kositer, vanadij, titan, srebro. Drugi elementi so bili najdeni.

dodatek, mleko vsebuje nikotinsko kislino - vitamin PP, vitamin H - biotin, in kisline - folno sodelujejo v procesih hematopoeze, pantotenska, spodbuja normalno delovanje obtočil in živčnega sistema in kože. Vsebuje mleko in holin. Velikega pomena so mlečni encimi, vključno, in hidroliza - in galaktaza laktaze, lipaze in fosfataze, kot tudi nabor redoks encimov. V zgodnjem otroštvu mlečni encimi vplivajo na preoblikovanje hranil v prebavnem traktu. Vendar pa je treba zapomniti, da se encimi uničujejo med vrenjem mleka.

Uporaba mleka

Mleko in mlečni izdelki so vključeni tako v otroški prehrani kot v prehrani odraslega. Izredne koristi mleka se uporablja za zdravljenje anemije, izčrpanost, med okrevanje bolnikov po trpljenje bolezni ali poškodb in travme, kot tudi v primerih, ko so potrebne nadomestne beljakovine živalskega mesa, rib in jajc, za primer, ledvice, jetra in tako naprej.

Mleko vsebuje minimalno zahtevano telo mineralnih soli, namreč fosforjevih spojin, kalcij, magnezij, natrij, železo, kalij in soli s klorovodikovo, citronsko in drugih kislin. Magnezij, fosfor in predvsem kalcij so del kostnega in zobnega tkiva. Magnezij vpliva tudi na delovanje srčne mišice in fosfor je del celic možganov in živčnega tkiva na splošno. Po ocenah številnih strokovnjakov noben prehrambeni izdelek ne dopolnjuje telesa s kalcijem in fosforjem na enak način kot mleko in mlečni izdelki.

mleko je najboljša hrana za bolezni srca in edema, ker je diuretik - povečuje izločanje urina, ne draži ledvice. Za preprečevanje poklicnih bolezni se uporabljajo skoraj vse koristne lastnosti mleka. Učinkovita uporaba mleka kot pomoč pri različnih zastrupitev, na primer baze in kisline, brom in jod, kot tudi soli težkih kovin.

polt izboljšati in pojasniti poporodne starostnih peg, če redno pred spanja na noč, da obrišite sestavo kože, pripravljeno iz 3 delov kisline nepasteriziranega mleka in 1 del etanola.

Kalorična vsebnost mleka

Vsebnost kalorij 100 gramov mleka je 58 kilokalorij. Vsebnost ogljikovih hidratov v mleku, maščob in beljakovin je mogoče najti v tabeli kalorij mleka in mlečnih izdelkov .

Video koristnih lastnosti mleka

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ocena: 4.2 / 5 ( 23 glasov)

Ugotovite svojo optimalno težo:

Višina, cm:
Teža, kg:

In dobite priporočila za prehrano!

Tweet

Uporabno za branje:

Kaj naj dam dekle za rojstni dan?
2413 2
Diet za krvno skupino
11488 3
Herkulanska prehrana za hujšanje - 7 kg v 7 dneh!
106114 3
Kumara - kalorična vsebnost, uporabne lastnosti in kontraindikacije
8424 4
Kostanj - uporaba in poškodba, kalorična vsebina
36872 3
Krema - uporaba, kalorije in poškodbe. Od uporabnih krem ​​
13416 4

Glej tudi: